позитивный психология

Психология трейдера - Уверенность позитивный психология позитивное мышлениеforex: психология трейдера www.selfprofit.comС чего начать?О рынке ForexГлавнаяИндикаторы МТ4Weblog "Свой Доход"Обучение ForexСтатьи по ForexКниги по ForexПолезные сайтыFOREX MAGAZINEФорум по FOREXУверенность позитивный психология позитивное мышление"Алиса засмеялась. -- Это не поможет! -- сказала она. -- Нельзя поверить в невозможное.-- Просто у тебя мало опыта, -- заметила Королева. - В твоем возрасте я уделяла этому полчаса каждый день. В иные дни я успевала поверить в десяток невозможностей до завтрака".ЛЬЮИС КЭРРОЛЛ. Алиса в ЗазеркальеПоложительное отношение жизненно важно для успеха, позитивный психология негатив - это одно из самых трудных испытаний для трейдера, которое он должен пройти. Сомнения позитивный психология недостаток уверенности - это яд не только для трейдеров, но позитивный психология для всякого, кто хочет добиться успеха. Никто не сможет быть успешным в течении долгого времени, его мозг годами записывает много негативных мыслей позитивный психология относительно мало позитивных, которых не хватит для защиты от отрицательного воздействия. Негативно думающий человек обречен на потерю уверенности позитивный психология неспособность предпринять шаги, которые необходимы для достижения успеха. Достижение небольших промежуточных целей поможет снизить отрицательное влияние позитивный психология поможет воспитать в себе позитивное мышление.Для трейдера жизненно важно начать заменять отрицательные мысли положительными. Так как подсознательная часть мозга мощнее любого компьютера, то невозможно стереть никакие образы, звуки позитивный психология запахи, которые были в вашей жизни; они отпечатаны навсегда. Если вы станете менее восприимчивыми ко всему негативному позитивный психология будете увеличивать при этом количество позитивных мыслей, то тем самым вы начнете избавляться от всех прошлых отрицательных "записей" позитивный психология создадите ментальное состояние, способствующее успеху.Как мы мыслим"На людей влияют не сами события, позитивный психология то, как люди их воспринимают".Эпиктет. (1в. Р.Х.)Прежде чем учиться мыслить позитивно, остановимся на том, как позитивный психология почему мы мыслим негативно. Для этого коснемся теории А.Эллиса. Согласно его концепции, изменение способа мышления приводит к изменению эмоционального состояния, проще говоря, мы "чувствуем то, что думаем", следовательно, можем управлять своими эмоциями, поведением, решать самостоятельно проблемы, жить в ладу со своим внутренним и, конечно, внешним миром. Особое внимание Эллис уделяет нарушениям мыслительных процессов - появлению так называемых "иррациональных мыслей", как правило, приводящих к эмоциональным нарушениям.Таким образом,- мысли - главный фактор, определяющий эмоциональное состояние человека.- причиной болезненных эмоциональных состояний являются "иррациональные мысли" или, проще говоря, ошибочные выводы, нелогичные предположения позитивный психология т.п.- Лучший способ избавиться от эмоционального дискомфорта - изменить свои суждения.- Иррациональные мысли можно изменить. Большинство иррациональных мыслей можно отнести к одной из следующих категорий:- Катастрофизация - преувеличение негативных последствий событий.- Выражения "следует", "должен", "обязан" - неадекватные требования к себе, людям или ситуации.- Выражения, которые подразумевают оценку ценности как себя, так позитивный психология другого человека.Примеры:- Взрослые лучше детей.- Преподаватели лучше студентов.- Мужчины лучше женщин.- Врачи лучше сантехников.- Преуспевающие лучше неудачников.- Выражения потребностей, т. е. условий для счастья или выживания. В состоянии эмоционального дискомфорта у нас появляются нереальные желания. Само по себе желание безвредно. Но проблемы возникают из-за того, что наши желания разрастаются до неадекватных требований. Требования составляют суть любых иррациональных суждений.Люди сохраняют свои проблемы за счет внушения себе определенных идей. Но даже если эти идеи возникли под влиянием каких-то обстоятельств в прошлом, мы позитивный психология только мы несем ответственность за то, что сохраняем позитивный психология поддерживаем их в настоящем.Итак, у людей есть склонность мыслить иррационально позитивный психология расстраивать себя, эта склонность получает подкрепление из нашего окружения, культуры, в которой мы живем. Наша повседневная речь содержит много примеров, противоположных данной концепции. Как часто мы говорим или слышим такие фразы, как "Он меня сильно разозлил!", или "Это меня очень расстроило!". Правильнее было бы сказать: "Я себя очень разозлил!" или "Я себя очень расстроил". Но как непривычно звучат эти фразы для наших ушей! Тем не менее. Эти исправленные выражения соответствуют важной концепции: я лично несу ответственность за свое эмоциональное состояние. Итак, эмоции не внедряются в нас магическим образом, позитивный психология возникают в результате чего-то такого, что мы реально делаем. В частности, во многом эмоции определяются тем, что мы сами себе говорим. У человека всегда есть выбор собственных эмоциональных реакций, позитивный психология порой люди выбирают страдание, возможно, не понимая того, как позитивный психология почему это происходит.Большинство людей выглядят специалистами по нелогичности. Вот типичный пример алогичного мышления, содержащего самоосуждение: "Я должен быть просто совершенным.Я совершил ужасную ошибку.Это доказывает, что я несовершенен позитивный психология потому я - ничтожество".Где доказательства правоты утверждения "Я должен быть просто совершенным"? Их нет, хотя есть достаточно доказательств, что я, как позитивный психология любой человек, несовершенен позитивный психология поэтому, исходя из здравого смысла я "должен быть" несовершенным, позитивный психология не наоборот.Рассмотрим утверждение "Я сделал просто ужасную ошибку". Возможно, я действительно сделал ошибку, позитивный психология это будет показано при помощи фактов (хотя лучше не спешить с оценкой, может быть, прошло слишком мало времени, чтобы твердо заявить, что это была ошибка), но как доказать, что ошибка "ужасна"? Насколько плохим что-то должно быть в прошлом, чтобы провести разграничение между "плохим" позитивный психология "ужасным"? То, что я несовершенен, подтверждается моей ошибкой, но следует ли из этого логический вывод о моей никчемности? Конечно, нет, хотя те люди, которые мыслят ограниченно, ответят утвердительно. В ограниченном мышлении есть только две категории, такие как "совершенный" позитивный психология "ничтожный", "плохо" позитивный психология "хорошо". А ведь все значительно сложнее. Каждое событие имеет массу оттенков кроме белого позитивный психология черного.Люди редко осознают основные особенности своего мышления. Чаще они концентрируются только на выводах. Если выводы нелогичны, то они могут создавать эмоциональные проблемы. Если мы мыслим рационально, то маловероятно, что мы придем к выводам, которые вызовут очень сильные отрицательные эмоции.Люди, в зависимости от своего мышления, либо становятся еще более несчастными, либо достигают удовлетворения жизнью позитивный психология собой. Теперь давайте рассмотрим типичные иррациональные мысли. 1) "Все или ничего". Вещи воспринимаются исключительно в черно-белых категориях. Так, например, нечто, сделанное не вполне совершенно, воспринимается как абсолютный провал.2) Чрезмерное обобщение. Единственное негативное событие воспринимается как нескончаемая цепь неудач.3) Мысленный фильтр. Из всего многообразия опыта вы выбираете единственное неприятное переживание позитивный психология застреваете в нем так прочно, что перестаете видеть все остальные. Этот процесс подобен капле чернил в мензурке, окрашивающей собой всю воду.4) Обесценивание положительного. Вы отрицаете положительные переживания, настаивая на том, что они по той или иной причине "не считаются". Таким образом, вы можете сохранять негативное убеждение, которое противоречит вашему повседневному опыту.5) Поспешные заключения. Вы строите негативные объяснения, хотя нет никаких определенных фактов, которые могли бы убедительно поддерживать ваши выводы: а) "чтение мыслей": вы произвольно заключаете, что кто-то плохо к вам относится, позитивный психология не удосуживаетесь проверить это; б) "мрачные прогнозы": вы предвидите, что дела пойдут плохо, позитивный психология верите, что ваше предсказание - это уже свершившийся факт.6) Преувеличение или преуменьшение. Вы преувеличиваете значение одних вещей (например, собственных промахов или чужих успехов) позитивный психология необоснованно приуменьшаете ценность других (например, собственных достоинств или недостатков других людей).7) Эмоциональное резонерство. Вы предполагаете, что ваши негативные эмоции обязательно отражают вещи такими, какие они позитивный психология есть на самом деле: "Я так чувствую, значит, так оно позитивный психология есть".8) "Я должен!". Вы пытаетесь мотивировать себя на что-то с помощью выражений "должен" позитивный психология "не должен", как будто от вас можно чего-либо добиться лишь с помощью наказания позитивный психология запугивания. Эмоциональное следствие такой формы мотивации - чувство вины. А если утверждения со словом "должен" вы адресуете другим людям, то в итоге чувствуете злость, гнев позитивный психология фрустрацию.9) Наклеивание ярлыков. Это крайняя форма чрезмерного обобщения. Вместо того, чтобы описать свою ошибку, вы попросту наклеиваете на себя отрицательный ярлык: " Я - неудачник". А когда чье-то поведение вам не по вкусу, вы наклеиваете ярлык на другого человека: "Он - негодяй".Время от времени давайте своим мыслям негативное определение: "Моя вчерашняя мысль была идиотской, но зато она не была убогой". Навешивайте ярлыки на свои мысли, позитивный психология не на себя: "Я умный. Но эта мысль идиотская".10) "Я во всем виноват!". Вы считаете себя причиной какого-то негативного внешнего события, хотя в действительности ни в коей мере не можете быть за него ответственны.Таким образом, из всего вышесказанного можно сделать вывод: лучший способ избавиться от эмоциональных проблем - изменить свои мысли позитивный психология поведение путем настойчивой тренировки.Множество рациональных мыслей могут помочь вам избавиться от негативных эмоций. Вот некоторые из них.- Я могу быть счастлив, даже если не все идет отлично.- Я могу наслаждаться жизнью, даже если у меня было плохое детство.- Я всегда могу себя простить за прошлые ошибки.- Я не виновен в тех событиях, которые не могу контролировать.- Я признаю, что временами я впадаю в депрессию или тревогу, но, чтобы в целом быть счастливым, я не должен избавляться от этих эмоций.- Мое смущение может быть забавным как для меня, так позитивный психология для других. Я могу себе позволить над собой посмеяться.- Моя жизнь не так важна для человечества. Чтобы я жил в страхе, что все возможные несчастья могут на меня обрушиться.- Я не центр вселенной для всех позитивный психология каждого. Люди не живут только для того, чтобы замечать, сколько ошибок я натворил.- Невозможно быть во всем лучше всех.- Оглядываясь на свою жизнь, я понимаю, что многое, волновавшее меня в прошлом, оказалось неважным позитивный психология незначительным.- Природа не наделила меня властью контролировать все, что происходит вокруг меня. Между прочим, это не так весело - отвечать за все на свете.- У всех нас есть яркие моменты в жизни, позитивный психология в эти немногие быстротечные моменты мир вокруг нас кажется искрящимся (рождение ребенка, ночь с любимым человеком, победа в крупной игре позитивный психология т.д.). Единственная настоящая глупость - награждать эти светлые минуты такими мыслями: "Это недостаточно хорошо. И это все? Это не то, что я ожидал. Как скоро это закончится? Интересно, правильно ли я все воспринимаю? У других случаются более счастливые моменты".Позитивная форма мысли вместо негативной.Позитивное утверждение - это утверждение о том, чего вы хотите, позитивный психология не о том, чего вам не хотелось бы.Вот пример. Ребенок бежит к двери, позитивный психология вы знаете, что его уход будет скорее всего шумным. Поэтому вы приказываете: "Не хлопай дверью!" И какой сценарий вы представляете за словами: "Не хлопай дверью"? Какой образ выстраивается после таких слов? Хлопанье двери, конечно!Это потому, что используется негативное утверждение. "Негативное" не значит плохое; это означает, что утверждение дает образ, обратный желаемому.Как можно было бы перефразировать это требование позитивно? Подумайте немного. Вот несколько вариантов.Вы могли бы сказать: "Пожалуйста, закрой дверь аккуратно" или "Пожалуйста, выходи потихоньку". Это позитивные фразы, поскольку слова создают желаемый мысленный образ.Слова "Не делай..." предвещают негативную фразу. Мы должны остановиться позитивный психология задуматься над этим, перевернуть это, представить, чего мы хотим, что было бы сделано, чтобы в мозгу создался позитивный мысленный образ.Хектор Чакон, университетский баскетбольный тренер, обнаружил у себя склонность думать все больше об ошибках, позитивный психология не об успехах. Он изменил свои взгляды позитивный психология использовал психоориентологический подход позитивного мышления в общении с целой командой."Мы все, вероятно, сначала думаем о победах, - говорит Чакон. - У нас большие мечты. И вначале мы иногда даже не замечаем своих ошибок. Но когда мы выигрываем все больше позитивный психология набираемся опыта позитивный психология умения, - продолжает он, - мы начинаем все больше нацеливаться на идеальную игру, без каких-либо ошибок. И это может быть опасно.Когда мы перестаем фокусировать внимание на конечном результате, какого хотим, позитивный психология начинаем вместо этого думать об ошибках, мы, скорее всего, совершаем еще больше ошибок."Именно это произошло с тренером Чаконом. Его команда вела в счете после первого тайма. В перерыве он сфокусировал все внимание на ошибках в надежде исправить их. Он указал игрокам на их ошибки позитивный психология призвал исправить их. Все ментальные образы были негативными - образы проблемы. И команда лишилась преимущества позитивный психология проиграла матч. После пяти игр они проигрывали 1:4. Тогда тренер изменил метод общения с игроками. "Я обратился к своему другу позитивный психология попросил его подсказать мне, - говорит тренер Чакон. - Он проговорил со мной по телефону двадцать минут, объясняя принципы позитивного мышления. В тот вечер я по-прежнему указывал на ошибки, - рассказывает он, - но после этого я точно сказал игрокам, чего я от них жду, что они должны сделать. И я сделал еще один шаг вперед. Я напомнил каждому игроку его лучшие матчи позитивный психология предложил им попробовать сыграть так снова."Результаты? Они одолели команду, которой проиграли несколькими неделями ранее. И счет был 80 к 47! В последних девяти отборочных играх после такой простой перемены в подходе тренера Чакона общий счет побед стал 8:1.Сильные слова, которые вам помогут в практике позитивного мышления.Для того, чтобы научиться мыслить позитивно, следует почаще употреблять позитивные слова, позитивный психология слова, которые несут для вас негативный смысл, позитивный психология близко не подпускать к себе.Вот некоторые слова, которые помогут вам мыслить позитивно:Веселиться, возможность, удача, я смогу, я успешен, выгода, добрый, достигать, единство, забавный, здоровье, идеальный, инвестиции (а не стоимость), красота, максимум, милый, музыка, надежда, надежный, очарование, победа, полезный, правда, преимущество, приятный, продуктивный, радость, решительный, у меня все получится, согласие, сохранять, трудолюбивый, удовлетворять, улыбка, успех, характер, хороший, ценный.А вот слова, которых следует избегать: абсурд, бедность, бедный, безнадежный, беспечный, беспокойство, боль, больной, виновный, глупый, должен, если…, жаловаться, испуганный, кривой, лжец, не буду, не делай, нездоровый, не могу, ненавидеть, необходимость, неправильный, неудача, у меня ничего не получится, низший, обижать, ошибка, препятствие, пытаться, ревность, сомнение, страх, сумасшедший, тратить, трудный, трус, убивать, умирать, унижать, усталый.Волшебство самовнушения.Хорошо известно, что если многократно повторять какое-нибудь утверждение, начинаешь в него верить.Таким образом, основной принцип самовнушения действует следующим образом-- Выявление позитивных мысленных импульсов;- их нужно выразить письменно,- запомнить позитивный психология повторять, пока они не станут частью рабочего механизма подсознательных способностей вашего мозга. Формула обретения уверенности в себе.Я предлагаю вам с помощью самовнушения освоить формулу обретения уверенности в себе. Итак, приступим к укреплению вашей уверенности. Пока вы не составили свою собственную формулу, предлагаю вам повторять мысленно за мной.Первое.Я знаю, что у меня есть способность достигнуть определенной цели в трейдинге позитивный психология в жизни; поэтому я требую от себя настойчивых постоянных действий, направленных на ее осуществление, позитивный психология обещаю не откладывая, немедленно приступить к таким действиям, либо продолжить делать то, что приведет меня к цели.Второе. Я сознаю, что мои позитивные мысли со временем воплотятся в жизнь, поэтому я ежедневно буду посвящать некоторое время тому, чтобы представлять себе, каким я стану, тем самым создавая в моем сознании отчетливую картину успеха уверенного в себе человека.Третье.Я знаю, что благодаря принципу самовнушения любое желание, которое содержится в моем сознании, постепенно начнет искать практические средства для своего воплощения, поэтому я ежедневно буду посвящать 10 минут развитию уверенности в себе.Четвертое.Я четко, в письменном виде сформулировал главную цель своей жизни позитивный психология не перестану внедрять ее в себя, пока не обрету достаточную уверенность в себе для ее осуществления.Пятое.Я подпишусь под этой формулой, запомню ее позитивный психология буду раз в день повторять ее вслух, веря, что она постепенно подействует на мои мысли позитивный психология действия так, что я буду уверен в себе позитивный психология добьюсь успеха.Будьте к себе терпеливы.Усвоение любого нового навыка требует времени. А позитивное мышление - это новый навык. Вместо того, чтобы говорить "не усвоил…", "не получилось", говорите себе "Я уже сделал….", "я уже усвоил…". Или, как кто-то когда-то выразился, "ищите хорошее позитивный психология цените его".Тот факт, что вы заметили это, - уже прогресс. К примеру, каждый вечер перед сном вы можете проделывать следующее. Вспомните весь прошедший день в мельчайших подробностях. Все ваши сделки, открытые позиции, прибыли позитивный психология т.д. Вспоминайте хорошее, пусть даже вам многое кажется мелочью, все равно проговорите про себя. Похвалите себя. Скажите себе, что завтра будет новый день, он принесет вам новые успехи позитивный психология неудачи. Вы все равно с ними справитесь.И еще, что бы с вами не происходило, помните: у вас есть уверенная, сильная, наконец, лучшая половина позитивный психология неуверенная половина. В сложной ситуации спросите уверенную, сильную половину, как вам поступить. Представьте, как бы она поступила в данной ситуации. И вы поступите правильно. РекламаАдминистратор сайта: admin@selfprofit.com © Dmitry Alhimovich, 2004-2006разделы ковры резиновый обогащение кислородом белый кофе регестрация пбоюл электрокардиограф брусок алмазный роль ставень мигрень швейцария культура сделать пазл венеролог телефонный обзвон профиль salamander изготовление краска raymond weil ленинградский вокзал билет глюкозамин-хондроитиновый комплекс банковский сейфовые ячейка скачать короткий нард измеритель rlc contiwinterviking купить купить электрооткрывалку поставка холодильный камера зал аэробика гидрант vps vds рассылка адрес система дымоудаления автономный электроснабжение бензопила stihl помидор купля помещение шиномонтаж ивановец аденома конкурентный стратегия теплолюкс центральный детский мир избавиться спам планирование день машина r-600 педагогика психология mobil gargoyle мытье потолок кс-4361 градирня вентиляторные грд сэндвич кофе-бар поставка тройник peg perego venezia купить архиватор агат кристи билет сглаз протеин медикаментозный прерывание беременность телефонный анкетирование тонирование авто фасадный покрытие напыление ппу ротационный rvg купить nokia 8910 охота легавый вымпел заказ пластиковый пакет серверные корпус консольный переключатель вызов водитель искать фотограф сушильный машина electrolux рассылка адрес органический растворитель rittal переработка резина кострома риелтор ваттметр билет russia music awards центр консультирование витрина подогреваемый купить пк сглаз узи сделать inerta краска санфаянс облицовка bella italia дэнас доставка хим. реагент система видеоконференция бюджетирование билет цдкж архитектурный визуализация ароматный мир hi-fi индивидуальный банковский ячейка 5440.15 (крышка) маркировочная краска мачта флагшток рукавица чиллеры управление иваново покупка кострома очки защитный вскрытие авто организация видеоконференция купить усилитель peg perego venezia флюоресцентный краска телефонный анкетирование карл гиря soflens comfort кс-4361а куллер 478 градирня вентиляторные грд рак пищевод корвет-телеком люминисцентная краска автоматический резка профессиональный психолог переводческий бюро редизайн кострома дирижабль нейминг кулер комп shimadzu гильза цилиндр snr изделие слойка одевание бахила сушильный машина asko система видеоконференция тонирование окон индустриальный монитор теплолюкс сервер hp pki обзвон mobil pegasus передвижной сварочный агрегат sikkens краска сканер штрихкодов шелковый ковры циклон цол кассовый машина спецобувь заказ встраиваемый вытяжка вакуумный упаковочный покрышка бриджстоун кс-4361 сглаз втулка переходный огнезащитный покрытие лак краска травертин газонокосилка black decker рассылка спецобувь укв радиосвязь купить актуатор букмекерский контора фаворит гравировальный бур набор гинекологический спецобувь оптом штукатурка фасадный гидрант эфирный антенна kaasi полиолефиновая пленка профессиональный видеосъемка thuraya sg 2520 цвет ламината класс 32 доставка хим. реагент прерывание беременность тренировка память переводческий бюро эксимер лазер автоматический отправка писем outlook пазл кулер 939 торговый витрина надпись кружок kiev apartaments service красный площадь васильевский спуск изготовление пленка детский мир тонировка акриловый вкладыш нард online спецобувь заказ лечение иглоукалыванием бестраншейный облицовка бесплатный нард мурано перевод денег штамповка услуга кострома крановый тележка вакуумный упаковочный цепной конвейер позитивный психология